glauben und leben gUG
Anforderungen erkennen - Ressourcen stärken - Depression vorbeugen

Beratung.Bildung.Begegnung

Guten Tag, mein Name ist Inge Westermann. Ich begrüsse Sie herzlich auf der Internetseite des von mir gegründeten gemeinnützigen Institut glauben und leben gUG (haftungsbeschränkt).

Fühlen Sie sich immer wieder überfordert, erschöpft oder überwältigt von Ihren alltäglichen Anforderungen als Erwachsener? Gibt es Erlebnisse und Entscheidungen in Ihrem Lebensgarten über die Sie immer wieder nachdenken "müssen". Suchen Sie Orientierung und Begleitung in den herausfordernden biografischen Stufen und Übergängen in Ihrem Erwachsenenleben? Fragen Sie sich, was es eigentlich heisst: als Erwachsener zu leben?

• Leitgedanke von Institut glauben und leben gUG ist es, Erwachsenen in der heutigen Komplexität von Leben und Alltag durch beratende, bildende und begegnungsfördernde Angebote Orientierung und Ermutigung zu geben. Auf der Grundlage eines ganzheitlichen christlichen Menschenbildes werden Erwachsene unterstützt, die zahlreichen Anforderungen in ihrem Lebensgarten zu erkennen, ihre Ressourcen zu stärken und persönlich zu reifen - mit dem Ziel, die Gesundheit zu fördern und Burnout & Depressionen vorzubeugen.

Erwachsensein in komplexer Welt

Ob 18, 48 oder 80 - Leben als Erwachsener ist herausfordernd. Jede Phase des Erwachsenlebens hat ihre eigenen Anforderungen, die phasenweise zu Überforderungen werden können. Während der junge Erwachsene gefordert ist, in der Fülle heutiger Möglichkeiten seinen eigenen Lebensweg zu gestalten, braucht der Erwachsene im mittleren Alter seine ganze Kraft, um die Fülle und Komplexität der Anforderungen in seinem Lebensgarten zu bewältigen. Im heute oftmals langen "Herbst des Lebens" gilt es, zur Reife zu kommen, seine (unvollkommenen) Lebensfrüchte zu würdigen und seine Erfahrungen und Kompetenzen an Andere ohne Überheblichkeit weiterzugeben. Und auch der alte Mensch hat seine eigenen Herausforderungen, wenn es gilt, die zunehmenden körperlichen und möglicherweise auch geistigen Einschränkungen zu akzeptieren und seinen inneren Frieden zu finden mit dem Lauf seines Lebens. Ebenso kann ihn der Konflikt, ob er in seinem vertrautem Wohnumfeld bleibt oder ob er noch mal umzieht, gedanklich sehr fordern. Nicht wenige Erwachsene haben zusätzlich durch eine aktuelle Krise und/oder Kindheitserfahrungen mit Ängsten und Belastungen zu tun. Und mitten in den aktuellen Veränderungsprozessen unserer Gesellschaft gilt es, sich immer wieder dem normalen - zunehmend digitalen - Alltag zu stellen.

In der Tabelle habe ich jeder Phase des Erwachsenenseins ein Aufgabenpaar zugeordnet, von dem ich denke, dass er ein Hauptaufgabenpaar in dieser Phase ist. Neben der jeweiligen "Hauptaufgabe" werden letztlich in jeder Phase alle vier Aufgabenpaare bzw Herausforderungen angesprochen: immer wieder sind wir als Erwachsene herausgefordert, aufzubrechen und zu gestalten, zu schaffen und uns zu erholen, uns an unseren Lebensfrüchten/Kompetenzen zu freuen und sie zu teilen, sowie den bisherigen Lebenslauf zu akzeptieren und unseren Seelenfrieden damit zu finden.

Manchmal empfinden wir unsere Anforderungen anregend und belebend. Sind diese jedoch dauerhaft und bekommen wir nicht immer wieder einen guten Abstand zu unserem komplexen modernen Leben sind wir verunsichert, verängstigt und überfordert. Erwachsenenleben kann uns erschöpfen oder gar ausbrennen und depressiv machen.

Ressourcen stärken - Gesundheit fördern

Wie kann nun einen Umgang mit der Komplexität unseres Erwachsenlebens finden, der unsere Gesundheit fördert sowie Burnout und stressbedingte Depressionen vorbeugt? Wie kann es uns gelingen, unseren Lebensgarten zu so zu pflegen, dass er weiterhin blüht oder wieder zum Blühen und Reifen kommt.

Zur Bewältigung unserer vielschichtigen Alltagsaufgaben und Lebenskrisen und damit zur Förderung unserer Gesundheit benötigen wir Fähigkeiten, Wissen und viele andere innere Ressourcen mehr. Ebenso förderlich sind äußere Ressourcen, wie u.a. ein gesundes Wohnumfeld, gesunde Beziehungen und Beratungsstellen. In den letzten Jahren hat zu meiner Freude der Blick auf die Förderung von Ressourcen statt auf die akute Problemsituation an Akzeptanz gewonnen, insbesondere der Blick auf die Spiritualität als innere Ressource. Dabei scheint jedoch der christliche Glaube als spirituelle Quelle zur Stressbewältigung eine immer geringere Rolle für den Einzelnen und unsere Gesellschaft zu spielen. Das Institut glauben und leben setzt sich für die Wertschätzung und Stärkung von gesundheitsfördernden Ressourcen, insbesondere dem christlichen Glauben als wertvolle innere Ressource zur Bewältigung der zahlreichen Anforderungen von Erwachsenen, ein.

Mehr zum Zusammenspiel von Stress, Anforderungen und Ressourcen in unserem Lebensgarten finden Sie unter Stress ernstnehmen - Ressourcen stärken

Die wertvollste Ressource: ein reifer Mensch sein

Jede innere und äußere Ressource, die wir zur Lebensbewältigung zur Verfügung haben, ist kostbar. Die wertvollste Ressource ist dabei eine innere Ressource: die persönliche und charakterliche Reife, die hier auf Erden nie vollkommen sein wird. Damit sie entsteht, gilt es, zu Veränderung und Wachstum bereit zu sein. Der "Dünger" dazu sind alle unseren schmerzhaften und schönen Erfahrungen. Mit dem von mir konzipierten Ermutigungskonzept Leben & Reife18plus habe ich einen an Ihren persönlichen Erfahrungen orientierten Weg beschrieben, wie aus diesem "Dünger" wertvolle Lebensfrüchte, wie z. B. Kompetenzen zur Bewältigung des Alltags, heranreifen. .

Mit Hilfe des Konzeptes lernen Sie, Ihren komplexen Lebensgarten zu pflegen, Gott mehr zu vertrauen und ihre Ressourcen - insbesondere die Ressource: persönliche Reife - zu stärken. Und sie lernen, Ihre gewachsenen praktischen Kompetenzen und Ihre oftmals unter Leid und Tränen gewachsenen Weisheitsperlen gerne mit anderen zu teilen. Reifen im Sinne meines Ermutigungskonzeptes heißt nicht ständige Weiterentwicklung und schon gar nicht Selbstoptimierung. Manchmal besteht der Reifeschritt gerade darin, Frieden zu finden mit sich selbst und unserer Biografie in aller Unvollkommenheit. Doch ich glaube, es gibt in uns eine Sehnsucht danach, der reifen und erwachsenen Persönlichkeit, die Gott in uns hineingelegt hat, möglichst nahe zu kommen. Reifen ist nicht immer Entwicklung und Wachsen, sondern ebenso Annahme und Ruhen.

Meine aktuellen Dienstleistungen, Projekte und Publikationen finden Sie unter Dienstleistungen & Projekte und im webshop.

Unter Gutes Leben in Eversten finden Sie einen Überblick über mein ehrenamtliches und berufliches Engagement im Stadtteil Eversten. Eine gute Nachbarschaft, ein lebendiges Quartier und Wohnumfeld sind, wie gesagt, wertvolle äußere Ressourcen zur Förderung unserer Gesundheit.

Über Fördern und Mitmachen besteht die Möglichkeit, einen Eintrag ins Gästebuch zu machen oder das Institut bzw. konkrete Projekte durch eine Spende zu unterstützen.

Über Inhalt können Sie sich einen Überblick über die webseite vom Institut verschaffen

Ich begleite Sie gerne dabei, ein erfülltes Leben mit gutem Grund zu leben

Inge Westermann, Lebensgartenberaterin